ADMIN SIHAT, Author at KLINIK RIZ | PAUH ARAU PERLIS

KERAP KENCING SELEPAS SAHUR

Kerap kencing lepas sahur? Jangan terus panik 😊 Kadang-kadang ia cuma reaksi normal badan sebab kita minum banyak air sekaligus, ambil kopi waktu sahur atau makan makanan masin/berkuah. Kalau hanya…

ADMIN SIHAT 23/02/2026

KESIHATAN LUTUT/SENDI SERVIS/PERKHIDMATAN

TIPS DIET UNTUK KURUS DAN SIHAT

Nak Turun 2–4kg sebelum Raya dengan cara yang sihat dan selamat? 🌙✨ Ramadhan adalah masa terbaik untuk reset badan & kawal pemakanan 💪Jangan bazirkan peluang 30 hari ni! Di Klinik…

ADMIN SIHAT 22/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

Perut rasa kembung & cepat penuh lepas berbuka walaupun makan sikit? Jangan ambil ringan ya.Selalunya berlaku sebab:✔️ Makan terlalu cepat✔️ Minum banyak sekaligus✔️ Makanan berlemak & bergoreng✔️ Air bergas /…

ADMIN SIHAT 22/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

APA BERLAKU JIKA PUASA 30 HARI

30 hari berpuasa bukan sekadar tahan lapar, tapi proses ‘reset’ tubuh secara semula jadi. Sepanjang Ramadan, tubuh kita melalui fasa perubahan — daripada guna simpanan glikogen, beralih kepada pembakaran lemak,…

ADMIN SIHAT 21/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

SAKIT PERUT SELEPAS MAKAN BANYAK?

Jangan biar sakit perut ganggu hari anda! 🤕 Lepas makan terus rasa tak sedap badan? Perut rasa tegang, berangin atau pedih di bahagian ulu hati memang boleh buat mood terus…

ADMIN SIHAT 21/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

RAWATAN KELOID

✨ PARUT TIMBUL / KELOID SEMAKIN BESAR? JANGAN BIAR! Keloid ialah parut yang tumbuh berlebihan dan boleh menyebabkan:✔️ Rasa gatal✔️ Sakit atau pedih✔️ Tidak selesa & kurang keyakinan diri Di…

ADMIN SIHAT 19/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

PERSEDIAAN KESIHATAN UNTUK 30 HARI RAMADAN

Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga peluang untuk memperbaiki gaya hidup dan kesihatan 💚 Pastikan badan bersedia sebelum menjalani 30 hari berpuasa. Jika anda mempunyai penyakit kronik…

ADMIN SIHAT 18/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

KEBAIKKAN LIMAU MANDARIN

Sambut Tahun Baru Cina dengan Sihat & Ceria! 🍊✨ Limau mandarin bukan sekadar simbol tuah dan kemakmuran, malah kaya dengan Vitamin C untuk bantu tingkatkan imuniti, baik untuk kulit, jantung…

ADMIN SIHAT 17/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

CHICKEN POX (CACAR AIR)

🌡️ ANAK DEMAM & NAIK RUAM BERBINTIK?Hati-hati, itu mungkin Cacar Air (Chicken Pox). Cacar air ialah jangkitan virus yang mudah merebak, terutamanya di taska & sekolah. ⚠️ Tanda-tanda biasa: ✔…

ADMIN SIHAT 16/02/2026

KESIHATAN SERVIS/PERKHIDMATAN UMUM

KEKURANGAN ZAT BESI

🩺 KEKURANGAN ZAT – Jangan Abaikan Tanda Awal Badan Anda! Badan selalu letih walaupun cukup tidur? 😴Pucat, pening, sakit tulang atau kebas tangan kaki? Itu mungkin tanda kekurangan zat seperti:✔…

ADMIN SIHAT 15/02/2026