Ramai orang takut makan malam sebab kata boleh buat gemuk. 🤔
Sebenarnya bukan waktu makan yang buat berat naik, tetapi jumlah kalori yang kita ambil sepanjang hari.
Kalau makan malam secara sederhana dan pilih makanan yang betul, berat badan masih boleh dikawal.
Yang penting:
✔️ Kawal portion makanan
✔️ Kurangkan makanan manis dan berminyak
✔️ Kekalkan gaya hidup aktif
Kalau ada masalah berat badan, gastrik atau kesihatan, boleh datang dapatkan nasihat doktor. 👨⚕️
📲 WhatsApp:
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
