Apa Itu Mikrosleep?
Mikrosleep ialah keadaan di mana seseorang tertidur secara tiba-tiba selama beberapa saat tanpa sedar. Ia berlaku apabila otak “terpadam” sekejap kerana terlalu letih atau kurang tidur. Walaupun hanya beberapa saat, ia sangat berbahaya, terutama ketika memandu atau mengendalikan mesin, kerana boleh menyebabkan hilang kawalan dan kemalangan.

Siapa Yang Berisiko Mengalami Mikrosleep?
Berdasarkan poster:

1. Orang yang kronik kurang tidur
   Tidur tidak cukup setiap hari menyebabkan otak cepat letih dan mudah “shutdown”.
2. Pekerja syif atau on-call
   Waktu tidur tidak teratur mengganggu jam biologi badan, lalu meningkatkan risiko mikrosleep.
3. Pemandu jarak jauh
   Perjalanan panjang yang monoton menyebabkan fokus menurun dan otak mudah terlelap.
4. Individu yang ambil ubat tertentu
   Sesetengah ubat boleh menyebabkan rasa mengantuk yang kuat.
5. Orang yang stres & letih berpanjangan
   Tekanan fizikal dan mental yang berterusan memaksa otak berehat secara tiba-tiba.
6. Pesakit Obstructive Sleep Apnea (OSA)
   Penghidap OSA sering berhenti bernafas ketika tidur → tidur tidak berkualiti → risiko mikrosleep meningkat.

Jika anda sering rasa mengantuk melampau, letih walaupun cukup tidur, atau pernah hampir “terlelap” ketika memandu — dapatkan pemeriksaan awal.
Klinik Riz sedia membantu!
📍 No 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah, Taman Tengku Budriah, Paih, 02600 Arau, Perlis
📲 WhatsApp untuk temujanji: https://wa.me/60175877331
🌐 klinikriz.com

KlinikRiz #Mikrosleep #KesihatanTidur #SleepApnea #PemanduJarakJauh #PekerjaSyif #AwasMikrosleep #KeselamatanJalanRaya