🚑 Jatuh, terseliuh atau terhentak lepas kemalangan?
Jangan panik dulu. Ramai orang terus urut atau letak minyak sapu panas — itu silap untuk fasa awal kecederaan.
👉 Ingat satu formula mudah: R.I.C.E
🛑 Rehat – hentikan aktiviti, jangan paksa bergerak
🧊 Ais – bantu kurangkan sakit & bengkak (TUAM)
🩹 Balut – sokong kawasan cedera
⬆️ Tinggikan – bantu aliran darah & pemulihan
Rawatan awal yang betul boleh bezakan antara cepat sembuh atau sakit berpanjangan.
⚠️ Terus dapatkan rawatan jika:
❗ sakit makin kuat
❗ bengkak teruk
❗ tak boleh gerakkan anggota
❗ kebas atau pendarahan
❗ terlibat kemalangan besar
📍 Jangan ambil mudah kecederaan.
Pemeriksaan awal bantu elak komplikasi kemudian hari.
📲 WhatsApp Klinik Riz untuk pemeriksaan & nasihat lanjut:
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
