Pernah terjaga tengah malam sebab betis tiba-tiba sakit mencucuk?
Nak jerit pun tak sempat… kaki terus keras 🤯
Itulah yang orang selalu panggil tarik mengkarung.
Ramai tak tahu, benda ni biasa berlaku bila badan kurang air, otot terlalu penat, atau mineral tak cukup.
Sebab tu ia kerap datang masa tidur, waktu badan tengah rehat 🛌
💡 Apa boleh buat bila kena?
✔️ Luruskan kaki
✔️ Tarik jari kaki ke arah badan
✔️ Urut perlahan & tuam suam
✔️ Minum air
Lebih penting, jangan pandang ringan kalau ia kerap berlaku.
Kadang-kadang ia petanda badan dah bagi “signal” awal 🚨
✨ Jaga air, buat regangan sebelum tidur, dan dengar apa badan cuba beritahu.
Kalau simptom makin kerap, sakit tak hilang, atau ada kebas & bengkak —
📍 jumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.
📲 WhatsApp kami untuk nasihat & pemeriksaan:
👉 https://wa.me/60175877331
