Terseliuh bukan benda kecil
Silap langkah awal, sakit boleh berpanjangan.
Bengkak, sakit & susah bergerak selalunya berlaku sebab rawatan tak betul dari awal.
Rehat, ais, balut & tinggikan — langkah mudah tapi sangat penting.
❗ Kalau sakit makin kuat, susah pijak atau tak pulih beberapa hari, jangan tunggu lama.
Pemeriksaan awal boleh elakkan kecederaan jadi lebih serius.
📲 Terus WhatsApp kami untuk nasihat & pemeriksaan
👉 https://wa.me/60175877331
