30 hari berpuasa bukan sekadar tahan lapar, tapi proses ‘reset’ tubuh secara semula jadi.
Sepanjang Ramadan, tubuh kita melalui fasa perubahan — daripada guna simpanan glikogen, beralih kepada pembakaran lemak, sehinggalah proses pembaikan sel (autophagy).
Jika pemakanan sahur & berbuka terkawal, anda boleh dapat manfaat seperti:
✅ Gula darah lebih stabil
✅ Berat badan lebih terkawal
✅ Penghadaman lebih lancar
✅ Kurang keradangan
✅ Lebih fokus & bertenaga
⚠️ Tapi ingat — elakkan balas dendam makan, cukupkan air 8–10 gelas, dan dapatkan nasihat doktor jika ada penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi atau gastrik teruk.
Nak pastikan puasa lebih selamat & sihat?
Kami sedia bantu anda dari pemeriksaan kesihatan hingga rawatan susulan 😊
📲 WhatsApp sekarang:
https://wa.me/60175877331
🕛 KlinikRIZ buka setiap hari sepanjang bulan ramadan sehingga 12:00 AM
