Jangan terus baring lepas sahur! 🚫😴
Perut baru je bekerja hadam makanan, tapi kita dah terus tidur… sebab tu ramai yang mengadu:
❗ Pedih ulu hati
❗ Perut kembung
❗ Asid naik
❗ Badan lesu & cepat haus siang hari
Nampak macam biasa, tapi kalau selalu jadi – itu mungkin tanda gastrik atau GERD.
✨ Tip mudah:
✔️ Tunggu 30–60 minit sebelum baring
✔️ Buat aktiviti ringan (solat, kemas dapur, baca Quran)
✔️ Elakkan makan terlalu berat & berminyak
✔️ Jika perlu tidur, tinggikan kepala (guna 2 bantal)
Kalau anda kerap alami pedih ulu hati, batuk malam atau suara serak waktu puasa, jangan biar berpanjangan.
📍 Dapatkan pemeriksaan di Klinik Riz
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
Sepanjang Ramadan kami buka sehingga 12 malam
⏰ Rehat: 6.30 petang – 8.30 malam
