🩺 TAHUKAH ANDA?
Lebih 1 daripada 2 orang dewasa di Malaysia kini mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti 😱
(Sumber: NHMS 2023)
Masalah ni nampak biasa… tapi sebenarnya obesiti boleh jadi punca banyak penyakit kronik, antaranya 👇
⚠️ Kencing manis (Diabetes mellitus)
⚠️ Tekanan darah tinggi
⚠️ Sakit jantung
⚠️ Masalah sendi dan sukar bergerak
🍛 Kenapa makin ramai alami obesiti?
➡️ Pemakanan tinggi gula, minyak & karbohidrat
➡️ Kurang aktiviti fizikal
➡️ Gaya hidup duduk terlalu lama
➡️ Kurang tidur & stres
💡 Langkah mudah untuk cegah obesiti
🏃♀️ Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
🥗 Kurangkan makanan bergoreng & minuman manis
🚶♂️ Banyakkan bergerak — guna tangga, bukan lif
💧 Minum air kosong 6–8 gelas sehari
🩸 Buat pemeriksaan kesihatan secara berkala
❤️ Sayangi diri, cegah dari sekarang.
Kalau berat badan naik mendadak atau risau risiko kencing manis,
👉 Datang buat pemeriksaan kesihatan di Klinik Riz
📍 No 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah, Taman Tengku Budriah, Paih, 02600 Arau, Perlis
📞 017-587 7331
#KlinikRiz #Obesiti #CegahKencingManis #Kesihatan #Arau #Perlis #PemeriksaanKesihatan #InfoKesihatan
