Itu tanda gula naik mendadak.
5 cara mudah untuk stabilkan semula gula selepas makan:
1️⃣ Jalan 10–15 minit dalam 30 minit lepas makan — bantu turunkan spike gula.
2️⃣ Minum air kosong — cairkan kepekatan gula dalam darah.
3️⃣ Cuka epal/lemon sedikit — perlahan pencernaan karbohidrat.
4️⃣ Tambah protein ringan macam telur rebus/kacang/yogurt.
5️⃣ Jangan terus baring — duduk atau bergerak ringan.
Kalau anda kerap mengantuk, pening atau jantung laju selepas makan, itu bukan normal.
Datang buat pemeriksaan gula awal sebelum jadi serius.
📞 Klinik Riz
📲 WhatsApp:
https://wa.me/0175877331
