Pernah tak rasa sendi tiba-tiba jadi berat, lenguh, atau sengal terutama lepas makan?
Ramai pesakit datang ke Klinik Riz mengadu sakit sendi makin menjadi-jadi…
Rupanya bila ditanya balik, kebanyakan mereka memang suka makan makanan yang tinggi purin dan gula — kombinasi yang memang “musuh” kepada sendi dan pencetus gout.
Mari kita tengok satu-satu apa dalam poster ini:
🫁 1. Organ Dalaman
Hati, limpa, perut, pedal — semua ni tinggi purin.
Bila purin tinggi, asid urik pun naik → risiko gout dan radang sendi meningkat.
🐟 2. Ikan Sardin
Walaupun sedap dan mudah dimakan, sardine mengandungi purin tinggi yang boleh menyebabkan sendi jadi panas, tegang dan sakit, terutamanya kepada mereka yang sensitif.
🥩 3. Daging Merah
Daging lembu, kambing, dan kerbau kalau diambil terlalu kerap boleh menggalakkan keradangan.
Sendi pun jadi tak selesa, terutama bagi yang dah ada gout sebelum ni.
🦐 4. Seafood
Udang, ketam, sotong — semua sedap, tapi tinggi kolesterol dan purin.
Makan berlebihan boleh mencetuskan serangan gout secara tiba-tiba.
🍺 5. Beer
Beer mengandungi yis yang meningkatkan penghasilan asid urik.
Ini antara punca paling kerap buat gout datang menyerang waktu malam.
🧃 6. Jus & Air Manis
Ramai ingat jus buah “sihat”, tapi sebenarnya penuh fruktosa.
Fruktosa boleh tingkatkan asid urik dan menyebabkan keradangan sendi.
⚠️ GOUT ALERT
Semua makanan ini bukanlah haram dimakan, tapi kalau kerap dan banyak, ia boleh mencetuskan serangan gout dan buat sendi makin sakit.
Kalau anda selalu sakit sendi atau ada gejala gout, jangan biar lama.
Datang ke Klinik Riz untuk pemeriksaan dan rawatan awal.
📲 Nak tanya doktor? Klik sini:
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
